备受瞩目的
2022年卡塔尔世界杯
于北京时间11月21日零点
正式开幕啦!
四年一度的盛世
让球迷直呼过瘾
在疫情影响下
我们在自己的城市里
承担起自己的责任
不聚集，不串门
由于时差原因
赛事多集中在深夜和凌晨举行
在居家的日子里
“(少)熬夜观赛+宵夜喝彩”
也给不少球迷带来了“安慰”
但熬夜看球一时爽
“世界杯口腔综合症”
也接踵而至
口腔异味、口干舌燥
再加上看球时跌宕起伏的情绪变化等
你是不是发现你的身体也出现了状况
深夜牙痛难忍、辗转难眠
暨南大学穗华口腔医院专家提醒：呵护好口腔健康，理性观赛。挑灯夜观世界杯时，警惕啤酒撸串不良的饮食习惯以及不规律的作息，勤刷牙，饭后多漱口!在此，小编特地整理了一份世界杯护牙宝典，让大家快乐观赛的同时，也能注意口腔健康，快收藏起来!
01口腔异味加重
熬夜看球，口干、口苦难免找上了这些朋友，这是因为到了深夜，唾液的分泌会减少，其对口腔的冲刷作用就会减弱。所以——口腔内的坏细菌会大量繁殖，对口腔内的微环境造成不良影响，然后——口腔异味加重。
护牙指南：晚上10点刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少，熬夜睡觉前再刷一次牙，这样能够把夜宵对口腔健康的影响减轻。
02牙齿龋坏和牙龈炎
冰啤、可乐、小龙虾、花生…观看球赛长时间、高频率的进食，食物残渣成了细菌的乐土，它们分解食物残渣，形成大量对牙齿和牙龈有害的酸性物质和毒素，酒精还会进一步抑制唾液分泌，不少人就被牙齿龋坏和牙龈炎症找上了门。
护牙指南：保持良好的作息，看球期间可以多吃坚果类的食物，多喝清水，控烟限酒，最重要的是睡前一定要刷牙!
03增加颞下颌关节负担
“传啊!”“这球都不进!”“又失误了!”看球时，球迷情绪难免时而亢奋，时而愤怒，牙齿也就常常不自觉咬紧或大喊大叫。然而，经常咬紧牙不仅会加速牙齿的磨耗，还会增加颞下颌关节负担，嘴巴张太大也是颞颌关节疾病的诱因之一。
护牙指南：在吃饭、说话、睡觉以外的时间尽量使下颌处于完全休息时的静止状态，上下牙列自然分开，上下颌牙齿拾面之间保持一定的间隙，日常保持正确的下颌位置，减轻颌关节负担。
04牙齿外伤
很多人在开瓶盖时会选择使用牙齿，看起来利落又帅气。然而，牙齿虽然是人体最坚硬的器官，但不是用来开瓶盖的工具!即便牙齿本身没问题，经常用牙齿咬瓶盖也会对牙周造成刺激。
护牙指南：除了用开瓶器打开啤酒瓶，还可以用戒指、钥匙、汤匙等硬物对准瓶盖，手握瓶口，利用杠杆原理向上打开。或者用另一支酒瓶抵住瓶口下方，向上撬开瓶盖。
05诱发急性炎症
为了看球，球迷们可能不能像平常一样按时刷牙，本来就口腔问题堪忧，然后要是赶上心爱的球队赢了或者输了，情绪都将产生剧烈波动，很多激素的水平都会发生变化，会诱发口腔内的急性炎症，牙龈出血、牙龈肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛……
护牙指南：保持心情平和，比赛谁输了不要紧，牙齿一定要赢，如果真的出现了口腔问题，及时到正规的口腔机构治疗，切勿拖延。
此外，小编提醒
在感受世界杯氛围的同时
球迷也需要遵守疫情防控要求
佩戴好口罩
入场出示粤康码绿码、测量体温
保护好自己的身体健康
才能尽情享受世界杯的欢乐。
在此期间有任何口腔问题
暨南大学穗华口腔医院严格落实
“戴口罩、测体温、扫健康码”等防疫措施
切实做到防控高标准、严要求、细落实
全面开展疫情防控及消杀工作
为市民提供安全的就医环境
科学防疫，安全就诊!返回搜狐，查看更多
