越野滑雪（cross-country skiing）
越野滑雪借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。1924年法国首届冬奥会即被列入比赛项目。比赛线路是上坡、下坡和平地各约占1/3。为有利于发挥速度，应避免坡度过长、过陡和急转弯地段。运动员按赛前抽签决定的顺序佩带号码布，根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。
越野滑雪比赛的两种技术规则
最初，滑雪只有一种方式，即 传统滑雪技术。大约30多年前，出现了一种新型的采用滑冰技术的越野滑雪，即 自由滑雪技术，自1988年开始成为奥运会的一部分。
传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆动和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。
自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。
本届冬奥会设置12枚金牌：
男、女个人赛，集体出发赛，双追逐赛，个人短距离赛，团体短距离赛，接力赛。
个人赛
男子15公里、女子10公里，使用传统或自由技术，采用间隔出发，每隔15-30秒出发一位运动员，以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。
集体出发赛
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男子50公里、女子30公里，使用传统或自由技术，采用集体出发，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。最终第一个到达终点的选手获胜。
双追逐赛
男子15公里传统+15公里自由，女子7.5公里传统+7.5公里自由。所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。在比赛进行一半，运动员进入运动场，然后迅速变换技术和滑雪杖。女子先滑行7.5公里传统技术，之后是7.5公里自由技术，而男子则是15公里传统技术+15公里自由技术。比赛中运动员每6-8分钟通过一次运动场，第一个到达终点的运动员获胜。
个人短距离赛
使用传统或自由式技术，比赛从资格赛轮开始，每隔15秒出发一位运动员，女子比赛0.8-1.6公里，男子比赛1-1.8公里 ，资格赛前30名选手晋级四分之一决赛，从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A，每一组六位选手。其中每组前两名和每一轮速度最快的两位选手晋级下一轮，直到决赛A中有六位选手竞争最后的金牌。
团体短距离赛
使用传统或自由式技术，女子每圈0.8-1.6公里，男子每圈1-1.8公里。每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行三次。总共滑行六圈。比赛分半决赛和决赛。半决赛每一组有10-15个队，两场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛。运动员在比赛当中轮流滑行时候必须遵循正确的交换顺序，而不能影响或阻碍其他队。六圈比赛结束后第一个冲过终点线的队伍获胜。
接力赛
在接力赛中，每一队有四名运动员，前两名必须使用传统技术滑行，后面两位必须用自由技术。女子是4×5公里接力赛，男子是4×10公里接力赛。比赛采用集体出发，每队最后一棒选手第一个冲过终点线的团队获胜。
采编：邢妍聪
执行编辑：邢妍聪
主编：侯可返回搜狐，查看更多
